PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Kurzzeitige Stressphasen im Berufs- und Privatleben gehören zum Alltag. Problematisch wird es dann, wenn Stress zum Dauerzustand und somit chronisch wird. Unterschiedlichste körperliche und psychische Beschwerden bzw. Krankheiten sind die Folge: Burnout, Depressionen, Angstzustände, Rücken-, Glieder und Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Konzentrationsstörungen, chronische Müdigkeit, exzessiver Alkoholkonsum
und so weiter, sind nur einige Beispiele von stressbedingten Auswirkungen.
Weitere Verhaltensweisen mit negativen Folgen sind, ungesunde Ernährung (zu viel Kohlenhydrate, gestresst essen, zu viel Zucker, etc.) und zu wenig Bewegung / Sport.
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"Körper , Psyche und Immunsystem sind untrennbar."
Als Psychologischer Berater i. A. u. S. und aufgrund meiner Kenntnisse aus den Ernährungs-, Sport- und Atemwissenschaften ist es mir möglich, auf die unterschiedlichen Faktoren bzw. Symptome gezielt einzugehen. Gemeinsam mit meinen Klienten erarbeite ich ganzheitliche und individuelle Lösungsstrategien.
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Ziele die wir gemeinsam erreichen:
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Schwierigen Lebensphasen und Krisensituationen meistern
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Stressabbau
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Linderung von körperlichen und psychischen Beschwerden
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Wiedereinstieg ins Berufsleben nach einem Burnout
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Steigerung der körperlichen Fitness
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Wiedererlangung der allgemeinen Alltags-, Arbeits- und Sportfähigkeit (nach Burnout, Depressionen, etc.)
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Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
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Deutliche Verbesserung der Lebensqualität
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Stärkung des Immun- und Herz-Kreislaufsystems
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Verbrennung von überschüssigem Fett bzw. Muskel- und Kraftaufbau
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Nachhaltung und gesund Gewicht verlieren
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Linderung von Darmbeschwerden
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Und vieles mehr
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Für eine bestmögliche Betreuung meiner Klienten, habe ich bei Bedarf Zugriff auf ein Netzwerk bestehend aus Ärzten, Psychotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Ernährungsberatern.
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